exclusive for sushi lovers

velkominn pals,,

as usual, weekend is the most precious tyme in Volgograd. today is quiet different like the past sunday, because i had spend my day not in my own house. people would ask why, since we must pay RR18000 per month(korang bahagi la 10 klu nk dalam RM)..hurm, sooo expensive.
dah sewa mahal, makanye sayang lah nk tggl umah kan kan???..termasuk hari ini, dah 2 hari kami merempat kat umah org, meminta belas kasihan rakan2. dengan keadaan umah yg asyik buat hal,ape lagi, jadilah kami ala2 pelarian versi student medic..xoxoxo~!!

ok, forget bout my house, instead i will story morry on how to make delicious and attractive sushi ever:b..bole lah,, jgn campare ngn kedai!!pukul 10++ pagi, dengan semangatnye sy dan seorg sahabat ker Superman membeli peralatan sushi..board penggulung, beras pulut, vinegar, seaweeds, crab meats, prawns, fish, all are available here..oh yeaa :))

these are photos of sushi in the making...

ala,mcm kuih melayu,, ni kite panggil inti!!

beras pulut yg digaul ngn gula, cuka, garam!!

ratakan nasi atas seaweed(by fork), lebih hygienic:b

potong kene lemah lembut but confident,, ala2 pompuan melayu terakhir!

susun lawa2..

oh ya,, sushi ni byk juga khasiat nya tau..klu gulung ngn salmon, makanya merasalah badan kita omega 3, yg dapat melancarkan peredaran darah. Di mana ade sushi, di situ lah adanya seaweed, si hidupan laut yg kaya dengan antioxidant, membantu mengelakkan cancer dan melambatkan proses penuaan..:)GOOD news for ladies.:b

makan makan jugak..tapi ingat, Islam sentiasa menggalakkan umat nya supaya tidak berlebihan setaip kali menjamu selera. teringat ayat kat dewan selera time di maktab dulu "makan pabila lapar, berhenti sebelum kenyang". sejajar dengan hadis yg diriwayatkan oleh Aisyah R.A.."Rasulullah s.a.w. selama hidupnya tidak pernah makan kenyang dengan tepung (roti) jagung dalam dua hari berturut-turut hingga beliau wafat."

klu kitalah, mesti lahap dan makan sehingga puas hati, lebih2 lagi klu pekena nasi ulam, yg mmg payah nk dapat kat bumi volgo yg tandus..:b..
hah, ingatan pada sy dan juga sahabat, betapa PERLUNYA melawan perasaan makan, walaupon dihidangkan dengan sushi yg bes ni.:b..contohilah Nabi Muhamad saw~!!

tadaa!!

various forms and patterns of sushi..well frankly, they did tasted the same:b

yummy

toes licking good right??!!

that's it..bes kan klu every sem free cang gini,, boleh meronggeng,, lepak ngn kekwn,, masak sesame,, cube resepi baru..yg penting x membuang mase..xoxo..

p/s-lmbt post,, tenet buat hal~!!

well,, as usual,, leave ur comment..~!!

lelaki ini

velkominn buddies,,

Today is holiday.warga malaysia di Volgograd ni mesti sesgt la hepi sbbnye bukan senang nk dapat cuti ni.bab kate senior sy, org russia gila kerja, rajin cari duit.sy setuju, mane x nyer, 6 hari seminggu, 2-3 bulan ade la sekali public holiday(praznik), tu pon sehari, klu naseb baek sikit, dapat la cuti 2 hari,Alhamdulillah.Klu kat mesia, cuti boleh sampai seminggu, contohnya tyme tahun baru cina baru2 ni kan kan?nah, ini baru cuti yg sebenar.

So bila cuti hari ni maka nye x yah la jumpe lecturer microbe, yang sgt tekun dan gigih dalam memperkenalkan jenis2 bacteria dan virus2 kat dunia ni. tak yah gi hospital, mengadap muke doctor therapy untuk medical care, yg dari start kelas smpi abes, asyik bercakap tanpa henti (klu org tua2 kata,mcm bertih jagung), di tambah dengan senyuman ikhlas sehingga nmpk gigi dan gusi, diikuti gelak ketawa sy dan rakan2 mendengar jenakanya:b..dan cuti pada esok hari, bermakna x perlu lah memeningkan kepala menjawap soalan nervous system, dari lecturer physiology, yg x pernah letih berteka teki dgn kami..

back to my topic, lelaki ini. jujurnya, sy mengagumi ciptaan Allah yg bernama lelaki. Jikalau binatang, yg jantan itulah cantik, lawa, dan menarik.berbeza dengan manusia, lelaki kelihatan kurang cantik, nmpk cool, lebih relex, dan lelaki juga kelihatan kurang berperasaan.Tetapi harus diingat, gelaran lelaki itu sebenarnya diikuti dengan perkataan TANGGUNGJAWAB. Tanggungjawab yg dipikul inilah merupakan satu anugerah kepada seorg lelaki.

Suatu ketika, ada seorang anak perempuan yang bertanya kepada ayahnya,

Tatkala tanpa sengaja dia melihat ayahnya sedang mengusap wajahnya

Yang mulai berkerut-merut dengan badannya yang terbongkok-bongkok,
Disertai suara batuk-batuknya.

Anak perempuan itu bertanya pada ayahnya "Ayah, mengapa wajah ayah kian berkerut-merut dengan badan ayah yang kian hari kian membongkok ?"Demikian
pertanyaannya, ketika ayahnya sedang berehat di beranda.

Si ayah menjawab : "Sebab aku lelaki."


~"Saat Ku-ciptakan lelaki, aku membuatnya sebagai pemimpin keluarga serta sebagai tiang penyangga dari bangunan keluarga, dia senantiasa akan berusaha untuk
menahan setiap hujungnya, agar keluarganya merasa aman, teduh dan terlindung."

"Ku ciptakan bahunya yang kuat dan berotot untuk membanting-tulang menghidupi seluruh keluarganya dan kegagahannya harus cukup kuat pula untuk melindungi
seluruh keluarganya."

"Ku berikan kemahuan padanya agar selalu berusaha mencari sesuap nasi yang berasal dari titisan keringatnya sendiri yang halal dan bersih, agar keluarganya
tidak terlantar, walaupun seringkali dia mendapat cercaan dari anak-anaknya".

"Ku berikan keperkasaan dan mental baja yang akan membuat dirinya pantang menyerah, demi keluarganya dia merelakan kulitnya tersengat panasnya matahari,
demi keluarganya dia merelakan badannya berbasah kuyup kedinginan dan kesejukan kerana tersiram hujan dan dihembus angin, dia relakan tenaga perkasanya
dicurahkan demi keluarganya, dan yang selalu dia ingat, adalah disaat semua orang menanti kedatangannya dengan mengharapkan hasil dari jerih-payahnya."

"Kuberikan kesabaran, ketekunan serta kesungguhan yang akan membuat dirinya selalu berusaha merawat dan membimbing keluarganya tanpa adanya keluh kesah,
walaupun disetiap perjalanan hidupnya keletihan dan kesakitan kerapkali menyerangnya".

"Ku berikan perasaan cekal dan gigih untuk berusaha berjuang demi mencintai dan mengasihi keluarganya, didalam suasana dan situasi apapun juga, walaupun
tidaklah jarang anak-anaknya melukai perasaannya, melukai hatinya.Padahal perasaannya itu pula yang telah memberikan perlindungan rasa aman pada saat di
mana anak-anaknya tertidur lelap. Serta sentuhan perasaannya itulah yang memberikan kenyamanan bila saat dia sedang menepuk-nepuk bahu anak-anaknya agar
selalu saling menyayangi dan saling mengasihi sesama saudara."

"Ku berikan kebijaksanaan dan kemampuan padanya untuk memberikan pengertian dan kesedaran terhadap anak-anaknya tentang saat kini dan saat mendatang,
walaupun seringkali ditentang bahkan dikotak-katikkan oleh anak-anaknya."

"Ku berikan kebijaksanaan dan kemampuan padanya untuk memberikan pengetahuan dan menyedarkan, bahawa isteri yang baik adalah isteri yang setia terhadap
suaminya, isteri yang baik adalah isteri yang senantiasa menemani, dan bersama-sama menghadapi perjalanan hidup baik suka mahupun duka,walaupun seringkali
kebijaksanaannya itu akan menguji setiap kesetiaan yang diberikan kepada isteri, agar tetap berdiri, bertahan, sepadan dan saling melengkapi serta saling
menyayangi."

"Ku berikan kerutan diwajahnya agar menjadi bukti, bahawa lelaki itu senantiasa berusaha sekuat daya fikirnya untuk mencari dan menemukan cara agar
keluarganya dapat hidup didalam keluarga bahagia dan badannya yang terbongkok agar dapat membuktikan, bahawa sebagai lelaki yang bertanggungjawab terhadap
seluruh keluarganya, senantiasa berusaha mencurahkan sekuat tenaga serta segenap perasaannya, kekuatannya, kesungguhannya demi kelanjutan hidup keluarganya."

"Ku berikan kepada lelaki tanggungjawab penuh sebagai pemimpin keluarga, sebagai tiang penyangga (seri/penyokong), agar dapat dipergunakan dengan
sebaik-baiknya. Dan hanya inilah kelebihan yang dimiliki oleh lelaki, walaupun sebenarnya tanggungjawab ini adalah amanah di dunia dan akhirat."

DID YOU KNOW??

Testosterone is recognized as the hormone of puberty: it makes muscles for boys and turns them into sexually functional men or we can call it as development of men's characteristic. But as men age, testosterone's effect regulates muscle development and skin and penile turgor. The decreases in testosterone experienced with time can have profound effects on a man's health.

CLINICAL CORRELATION

Vegetables and fruits contain a lots of nutrients which is vital for ur body.It includes Vitamins, minerals and fibers, that can help to prevent various diseases such as cancer, heart attack, diabetes and hypertension.

so, why do man needs more vegetables and fruits in their diets compared to woman??

*1/3 of men are obesity. green vegetables and fruits can help to eliminate fats.

*men have 2 times more risk to cancer's diseases like lungs cancer, and colorectal cancer and also heart attack.

That is why starting from today, at this moment, men should change their

lifestyles and way of eating!!! guys, eat healthier, life happier:b

why did i wrote about men? because tomorrow is MEN'S DAY.

Special dedication to my classmates, Khai and Syafiq!

hey,, korang, selamat hari lelaki(<___~)

lastly, for all men,

HAPPY MEN'S DAY!!

know ur duty, and ur responsibility:b

p/s-takziah diucapkan kepada Aina yg bru sahaje kehilangan bapa tercinta. semoga rohnya dicucuri rahmat.al- Fatihah

nota bene!!titipkan komen

i need supporters, not condemners:b

laju,slow or sederhana??

velkominn pals,,

fuhh, cukup payah nk ke kelas 2-3 ari ni.salji mula mencair dan menghasilkan ais di permukaan jalan..(woo, licin nie)..besenyer nk gi u jln 7 minit jer, tpi smlm 20 minit bru smpi.mane x nyer, jln selangkah-selangkah,..ala2 baby's first step..dasat2.

sebelum sy sambung citer, tgk dulu gmbr yg sempat sy snap on the way ker u semalam ,eventhough lecture microbiology dh nk start!!..xoxoxoxo

ais yg membasahkan sneakers,,aish!!

wowo,, baek2,, jatuh kang!!

acece!comel jer makcik ni jln..te teh te teh!!

russians pon jalan ngn penuh lemah lembut..maklumla, diorg ni selalunye jln macam pelesit,,x tgk kiri kanan..semestinye bukan ini yg diajar dalam islam..yer la, islam kan menuntut supaya umatnye besederhana dalam mengatur langkah berjalan, seperti yg terdapat dalam surah luqman ayat 19..

Dan sederhanalah kamu dalam berjalan dan lunakkanlah suaramu. Sesungguhnya seburuk-buruk suara ialah suara keledai. (Lukman:19)

menurut seorg ulama, ibnu katsir, dier jelaskanlah maksud berjalan sederhana nie camner..jalan tu x leh terlalu laju, x leh jugak terlalu slow..jalanlah secara berhemah dan penuh sopan..

mendongak ker langit,tengok gerhana,

teramat kagumnya, tidak terperi,

kita ni jalan laju, slow or sederhana,

ha ape lagi, lu fikir la sendiri.:)))

so, refleksi la diri kite..ingatan ni juge untuk saya, insan biasa ciptaan Allah..

KNOW THE FACT!!

orthopedics mengatakan bahawa kasut bertumit tinggi memberi keburukan kepada pemakainya.kasut tinggi ni memberikan pressure pada lutut yg boleh menyebabkan osteoarthritis. kasut jenis ini juga mengubah posture badan jadi sedikit ke depan which will cause an imbalancing btwn thigh and backbones. besides, high heels can cause hammertoes(kaki bentuk hammer).

sayang, kaki dah cantik dah..tpi bentuk tukul!!

alahai, byknye keburukan high heels nie yer.ni x lagi ditambah klu jatuh mase pakai high heels, lebih2 lagi tyme2 licin ni. ha, ada berani ka??

snow snow snow

‘Tidakkah engkau melihat bahawa Allah menjadikan awan bergerak perlahan, kemudian mengumpulkannya, lalu Dia menjadikannya bertumpuk-tumpuk, lalu engkau lihat hujan keluar dari celah-celahnya, dan Dia menurunkan ais dari langit, dari gunung-gunung, makan ditimpakannya ais itu kepada sesiapa yang Dia kehendaki dan dihindarkanNya dari siapa yang Dia kehendakinya. ( An-Nur: 43)’

velkominn pals,

salam,, kali ini, sy terdetik nk cerita pasal SNOW..but b4 that, bace puisi ni dulu..

salji oh salji,,

putihmu berseri penyeri hari,,

sejukmu cukup membekukan jari,,

bilamu cair, adus slippery,

pergimu akan aku rindui,

tpi ade satu request dari hati,

cepatlah berakhir salji ini..

mase 1st yr, akhir bulan 11 mcm tu la kan, sy menunggu bile nk turun salji."akak, asal salji x kuar2 ni??".."sabor la dayah, tekgi ade la tu.tpi akak rase taun ni mmg lmbt sket.besenye tyme2 ni, salji dah smpi lutut dh".alahai, x sabar nye..mcm mane la rupe salji tu kan..n then, pada satu hari yg cerah, terbitlah salji yg ditunggu-tunggu..mashaAllah, cantek x terkire..skali keluar, berketul ketul.

ok, pernah makan ABC?? bayang kan,, korang kepal ais tu lebih kuang 0.2 cm, buat byk2,pas tu baling kat udara..mcm tula salji..tpi ciptaan Allah tiada tandingan, manusia x kan mampu punyer..

BELIEVE IT OR NOT!!

setiap kepingan salji adalah berbentuk seperti gambar kat atas nie..terpegun, terharu dengan ciptaanNya, bila sy tgk snowflakes yg jatuh kat winter coat..terbukti, Allah teliti dalam setiap ape yg dicipta..although these snowflakes are very very small and will melt in a blink of eyes , tpi lihatlah bentuk nyer..ya allah,, cukup indah.

excited bukan kepalang dapat jumpe ngn salji.:))

ha, tpi ni mase 1st yr, tpi skrg, "adus, x abes2 lagi ker kuar, cair la cair la."..hurm, bukan x bersyukur, bukan x sudi, bukan x suka..tpi inila manusia..mudah bosan, jemu dan suka merungut dengan sesuatu.salji ialah sesuatu yg syok klu 1st time jumpe n klu jumpe kekdg jer dan juge ketika mula2 keluar.tpi bile dh 2 bulan, tiap2 hari, 24 jam, 7 kali seminggu, aish naek muak jgk, lebih2 dengan suhu yg sejuk nieh(<__~).

musim sejuk, perjalanan ke kelas adalah sesuatu yg mencabar.glove, tight, muffler, winter coat, mmg x leh tggl..sensitivity tgn umpama hilang klu x pakai glove, hidung rase tercabut klu x tutup ngn muffler, kaki mcm kene cucuk ngn jarum klu x pakai tight..

snow hill, oh yeaa!

mind ur steps, it slippery!

"actually, every single thing has its own pros and cons..think positive, insya Allah, we'll find pleasure from life no matter where we go, where we are".

"ya tuhanku, ampunilah dosa-dosaku dan saudara saudaraku, dan berkatilah hidupku, kerana engkaulah tuhan yg Maha Pengasih dan Maha Penyayang".

tatkala aku sering kali merungut dan mengadu dalam menghadapi aturanMu.

MEDICAL CORRELATION

Pneumonia boleh berlaku sekiranya manusia terdedah kepada suhu sejuk yg terlampau,lebih2 lagi kepada mereka yg berasal dari klimaks cuaca panas.so, kekwn, jgn culas.pakai tebal2 supaya tidak terkena penyakit ini:b

nota bene! titipkan komen

p/s! i need supporters, not condemners:))

patient walks doctor runs

velkominn buddy,,

as a student of vsmu, it is compulsory for us to attend the physical training class..what? pt?

kami dah besoo(bukan saiz), x kan kene gi pt lagi..tpi itula hakikat nyer.walaupun terdetik nk ponteng, tpi x pernah jadi..xoxoxo..

teringat kate2 valeri,"kenape korang ade pt, sbb kami nk melahirkan doktor yg sehat.klu korang lembik, apetah lagi patient".

masuk sem baru,seme berubah..jadual, cikgu ,and even teammate..

dulu selase, skrg jumaat(hurm,lelaki x der chance nk g masjid)

dulu cikgu lelaki, skrg pompuan(selesa sket golongan hawa)

dulu satu group, skrg 2 groups(bru bes,meriah2)

dulu lain,skrg lain :b

tu dia,pukul 12.30

cikgu kami

ape kami buat??

1st.line up-say hello to cikgu

2nd.go to hall(warming up)

3rd.then to gym(play with apparatus)

4th.home:b

KNOW THE FACT!!

islam sangat menuntut umatnye sentiase bersenam.

sabda Rasullullah (SAW):

"memanah dan menungganglah.Sesungguhnya kamu memanah lebih aku sukai lebih dari kamu menunggang.Setiap apa yg seorg muslim bersuka suka dengannya adalah sia2 kecuali memanah dengan busar, mendidik kudanya, dan bermain dengan ahli keluarganya.Sesungguhnya semua itu termasuk dalam yg haq".

Hadis ini bukan hanye menggalakkan muslim melakukan aktiviti jasmani, bahkan menjadikannye sebahagian daripada ibadah.

so, katekan YA kepada PT.

MEDICAL CORRELATION

Berlari selama 30 minit dengan kecepatan sederhana dapat mengurangkan sebanyak 380 kalori. Ini bermakna berlari merupakan cara terbaik untuk membakar lemak dalam badan, selain menguatkan otot-otot bahagian kaki seperti muscle gastrocnemius,muscle soleus, quadriceps femoris,biceps femoris, dan byk lagi..:))

That's it.

PT itu ok.bahkan byk kebaikannya. Doctors should take care of themselves 100x more than their patients.

if patient in a good health, doctor must be in an excellent health

if patient walks, doctor must run

BECAUSE if patient die, doctor must stay alive!!:))

nota bene!!-titipkan comment.

p.s: i need supporters, not condemners..:b